Certyfikowana psychoterapia Gestalt · Mokotów · online
Anna Wyganowska-Błażejewska
Kiedy z boku wszystko wygląda idealnie, a w środku brakuje miejsca na Ciebie?
Na co dzień świetnie sobie radzisz. Dbasz o bliskich, a Twoja codzienność wygląda na poukładaną. W środku możesz jednak czuć pustkę, ciągłe napięcie i wrażenie, że grasz rolę w spektaklu, który wcale nie jest Twój.
Towarzyszę dorosłym w bezpiecznym odkładaniu ról i masek, które przestały im służyć. Stacjonarnie w gabinecie na Mokotowie i online.
- Certyfikat
- Członkini
Dla kogo
Ludzie rzadko przychodzą do mnie z jednym problemem.
Przychodzą z życiem, które z zewnątrz wygląda dobrze, a w środku przestało się zgadzać. Albo z momentem, w którym nagła zmiana wywróciła ich codzienność do góry nogami.
Niezależnie od tego, czy Twoje zmagania trwają od lat, czy właśnie teraz tracisz grunt pod nogami, w moim gabinecie zajmiemy się tym, co aktualnie najbardziej odbiera Ci spokój.
Na zewnątrz
Ogarnięty. Skuteczny. Zawsze ma plan. Trzyma rodzinę, firmę i zespół. Ludzie mówią: tobie to się udało.
W środku
Ataki paniki, których nikt nie widzi. Napięcie w ciele, które nie schodzi nawet na urlopie. Samotność w pełnym domu. Związek, z którego nie da się odejść. Tajemnice: uwikłania, zdrady, poczucie bycia oszustem.
„Na zewnątrz mam 40 lat, ale w środku, pani Aniu, mam z 12.”
Może to Ty, jeśli:
Nie grasz w swoim spektaklu
Wracasz do marzeń z dzieciństwa i czujesz, że role, które grasz na co dzień, ktoś napisał za Ciebie.Masz za sobą inne terapie
Nie zaklikało, nie udało się otworzyć, było poczucie oceniania. Coś jednak każe Ci szukać dalej.Bliskość odbiera Ci grunt
Kiedy wchodzisz w bliską relację albo rodzi się dziecko, tracisz grunt pod nogami i odpalają się stare historie.
Ludzie, z którymi pracuję, mówią potem, że dorośli w terapii. Jedna z klientek ujęła to tak: „W ciele 40-latki czułam się 15-latką. W trakcie terapii dorosłam.”
Kiedy mierzysz się z samotnością, bolesnym rozstaniem lub powtarzającymi się konfliktami. Jako psychoterapeutka na Mokotowie pomagam na nowo odnaleźć stabilny grunt pod nogami, zrozumieć swoje schematy i budować zdrowe, karmiące więzi. To także przestrzeń na indywidualną konsultację, zanim zdecydujesz się na terapię par.
Nauka mówienia „nie” innym bez poczucia winy, by móc wreszcie powiedzieć „tak” sobie. Psychoterapia indywidualna pozwala przyjrzeć się tłumionym potrzebom i lękowi przed odrzuceniem oraz wzmocnić poczucie własnej wartości tak, aby przestać bez przerwy dopasowywać się do oczekiwań otoczenia.
Kiedy zmęczenie udawaniem przed światem, że wszystko jest w porządku, staje się zbyt wielkie. Jeśli silny wewnętrzny krytyk nie pozwala Ci działać i tłumi Twoją autentyczność, w terapii możesz bezpiecznie odłożyć role i maski, które przestały Ci służyć.
Gdy przewlekły stres, lęk uogólniony, napady paniki lub długotrwały smutek odbierają radość z życia, a ciało zaczyna reagować objawami psychosomatycznymi. Pracujemy nad odzyskaniem poczucia wpływu na własne emocje i uwolnieniem napięcia, które gromadzi się w ciele.
Gdy szybkie tempo życia w Warszawie, presja w pracy lub korporacyjny stres prowadzą do wyczerpania emocjonalnego i fizycznego. Terapia pomaga odzyskać energię w świecie, który bez przerwy wymaga od Ciebie dawania z siebie stu procent.
Kiedy mimo sukcesów, wiedzy i kompetencji wciąż towarzyszy Ci paraliżujący lęk, że ktoś odkryje Twoje rzekome niedoskonałości. W bezpiecznej przestrzeni gabinetu uczymy się przyjmować i doceniać własną wartość.
Wsparcie dla osób, które mierzą się ze specyficzną presją lidera, samotnością na szczycie, brakiem stabilności finansowej w wolnym zawodzie lub blokadą twórczą. Pomagam, gdy odpowiedzialność za projekty, firmę lub ludzi zaczyna zbyt mocno ciążyć.
Czuła pomoc psychologiczna dla obecnych i przyszłych rodziców. Pomagam oswoić lęk okołoporodowy, baby blues, obniżony nastrój oraz trudne, często skrywane emocje związane z wejściem w zupełnie nową rolę życiową.
Niezależnie od tego, z jakim wyzwaniem się mierzysz, mój gabinet psychoterapii na warszawskim Mokotowie to bezpieczna przestrzeń, w której możesz zdjąć maskę i po prostu być sobą. Prowadzę psychoterapię indywidualną dorosłych stacjonarnie oraz w formie sesji online.
Opinie osób, z którymi pracowałam
Do tej pory 4-krotnie byłam w terapii i mimo że każda z nich pomogła mi w jakimś stopniu, to dopiero ta ostatnia, z panią Anią, była przełomowa.
Opinie zweryfikowane
Opinie na portalu ZnanyLekarz są weryfikowane przez portal.
„The best way out is always through.”
W terapii Gestalt wiemy, że nie da się ominąć własnego cienia. Żeby naprawdę wyjść z kryzysu, poczucia pustki czy lęku, trzeba przez nie przejść. Zapraszam Cię do tego doświadczenia tu i teraz.
O mnie
Znam ten stan od środka. I wiem, ile potrafi kosztować.
Nazywam się Anna Wyganowska-Błażejewska i jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.
Przez wiele lat moje życie wyglądało jak spełnienie marzeń o sukcesie. Znam to od środka.
Zanim w pełni poświęciłam się terapii, przez niemal dwadzieścia lat działałam w świecie pędu i intensywności: zarządzałam zespołami, tworzyłam festiwale kultury i projektowałam biżuterię prezentowaną w mediach takich jak Forbes czy Harper’s Bazaar. Poznałam potrzebę ciągłego udowadniania swojej wartości oraz ciężar codziennej odpowiedzialności, dlatego nie muszę udawać, że nie wiem, o czym mówisz.
Dzięki temu doświadczeniu patrzę na Twoje zmagania z głębokim zrozumieniem i bez oceniania. Wiem, jak wygląda życie z ukrywanym lękiem i brakiem powietrza pod maską radzenia sobie ze wszystkim. Jako psychoterapeutka pracująca stacjonarnie na Mokotowie oraz online oferuję Ci bezpieczną przestrzeń, w której nie musisz niczego udowadniać.
Pytania i odpowiedzi
To, o co pytają prawie wszyscy
Większość osób, z którymi pracuję, radzi sobie doskonale. Z zewnątrz. Jeśli mimo to wracasz do tej strony, coś w Tobie już odpowiedziało. Pierwsza konsultacja służy właśnie temu, żeby to sprawdzić bez zobowiązań.
Pierwsza konsultacja ma na celu wzajemne poznanie się. Pytam o problem, który Cię sprowadza, i wstępnie o Twoją historię, a Ty sprawdzasz, jak się ze mną czujesz. Trwa 50 minut, bez testów, ankiet i kozetki. Konsultacje są zwykle trzy: po trzeciej decydujemy, czy idziemy dalej.
Tak, jeśli masz spokojne miejsce, stabilne łącze i słuchawki. Spotykamy się przez Google Meet. Pracuję online z osobami spoza Warszawy, z Polakami mieszkającymi za granicą i z rodzicami małych dzieci. Ta forma pozwala też zachować ciągłość procesu nawet w trakcie intensywnych podróży służbowych lub kontraktów zagranicznych. Część osób łączy oba tryby.
Kontakt
Nie musisz dzwonić.
Wiem, że pierwszy kontakt bywa trudniejszy niż sama terapia. Dlatego termin pierwszej konsultacji wybierzesz od razu w kalendarzu, bez dzwonienia i pisania. Jeśli wolisz najpierw napisać, wystarczy formularz: dwa pytania i kilka słów od Ciebie.
Kalendarz wizyt
Wolisz od razu wybrać termin?
Jeżeli nie chcesz opisywać swojej sytuacji, możesz od razu przejść do kalendarza i wybrać termin, który najbardziej Ci odpowiada.
Wolisz napisać? Tak wygląda pierwszy kontakt
Piszesz.
Formularz zamiast telefonu. Dwa pytania i kilka słów od Ciebie.
Odpisuję.
Zwykle w ciągu 24 godzin, z propozycją terminu pierwszej konsultacji.
Poznajemy się.
Zwykle trzy konsultacje po 50 minut, w gabinecie na Mokotowie albo online. Po trzeciej decydujemy, czy idziemy dalej.